Школа Стройности
и Здоровья женщины

KRASNOVA
MOTIVATION

Восстановите ваше женское здоровье и избавьтесь от дискомфорта — укрепив мышцы тазового дна

Восстановите ваше женское здоровье
и избавьтесь от дискомфорта —
укрепив мышцы тазового дна

Для девушек, которые хотят наладить женское здоровье
и интимную жизнь

Для женщин, которые готовятся к зачатию
и беременности

Для женщин 45+, которые хотят отсрочить менопаузу

Для девушек, которые хотят наладить
женское здоровье и интимную жизнь

Для женщин, которые готовятся
к зачатию и беременности

Для женщин 45+, которые хотят
 отсрочить менопаузу

Неприятные ощущения при половом акте

Опущение стенок влагалища

Попадания воздуха во влагалище
при половом акте

Сложности послеродового периода

Отсутствие упругости мышц
тазового дна

Боли при менструациях

Отсутствие оргазма

Недержание мочи

Опущение матки

Геморрой

Варикоз

Избавиться от опущения стенок влагалища на начальных стадиях

Снизить риск рецидива опущения
после проведенных или планируемых операций при запущенных стадиях

Забыть про болезненные месячные

Испытывать оргазмы

Восстановиться после родов

Перестать испытывать боль при половом акте

Подготовить организм к зачатию

Уменьшить варикоз ног и малого таза

Укрепить мышцы тазового дна

Мягче прожить период менопаузы

Избавиться от опущения стенок
влагалища на начальных стадиях

Снизить риск рецидива опущения
после проведенных или плани-
руемых операций при запущенных
стадиях

Забыть про болезненные
месячные

Испытывать оргазмы

Восстановиться после родов

Перестать испытывать боль
при половом акте

Подготовить организм к зачатию

Уменьшить варикоз ног
и малого таза

Укрепить мышцы тазового дна

Мягче прожить период менопаузы

ТЕХНИКИ ПОНЯТНЫМ ЯЗЫКОМ И БЕЗ «ВОДЫ»

ТЕОРИЯ ИНТИМНЫХ МЫШЦ

ПРАКТИКА
МИОФАСЦИАЛЬНОГО
РАССЛАБЛЕНИЯ

НЕ ТОЛЬКО УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ. ИГРА С ФИГУРАМИ

ПОЛНОМЕТРАЖНЫЕ
ТРЕНИРОВКИ ВМЕСТЕ
С ТРЕНЕРОМ

Курс разработан с учетом
уровня физической подготовки каждой женщины. Даже если
вы новичок — все упражнения
и техники объясняются
доступно.

Программа курса погружает
в «таинство интимных мышц» — каждая женщина сможет «понять» свое строение и получит полное представление о строении мышц тазового дна.

Снимете напряжение
с мышц и сможете расслабиться.

Получите альтернативные упражнения Кегеля.
Интимная гимнастика
сочетает в себе гораздо
больше, чем упражнения
для мышц влагалища.
Это комплексное воздействие
на все здоровье женщины:
на курсе упражнения наце-
лены на все мышцы живота
и спины, а также диафрагму.

Подробный разбор выполнения каждой техники. Тренировки мышц живота, тазового дна, улучшение осанки.

ТЕХНИКИ ПОНЯТНЫМ
ЯЗЫКОМ И БЕЗ «ВОДЫ»

Курс разработан с учетом
уровня физической подготовки
каждой женщины. Даже если
вы новичок — все упражнения
и техники объясняются
доступно.

ТЕОРИЯ ИНТИМНЫХ МЫШЦ

Программа курса погружает
в «таинство интимных мышц» —
каждая женщина сможет «понять»
свое строение и получит полное
представление о строении мышц
тазового дна.

ПРАКТИКА МИОФАСЦИАЛЬНОГО
РАССЛАБЛЕНИЯ

Снимете напряжение с мышц
и сможете расслабиться.

НЕ ТОЛЬКО УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ.
ИГРА С ФИГУРАМИ

Получите альтернативные упражнения
Кегеля. Интимная гимнастика сочетает
в себе гораздо больше, чем упражнения
для мышц влагалища. Это комплексное
воздействие на все здоровье женщины:
на курсе упражнения нацелены на все
мышцы живота и спины, а также
диафрагму.

ПОЛНОМЕТРАЖНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
ВМЕСТЕ С ТРЕНЕРОМ

Подробный разбор выполнения каждой
техники. Тренировки мышц живота,
тазового дна, улучшение осанки.

Уроки в записи, можно
тренироваться в удобное для Вас время

Удобный личный кабинет с уроками доступны с любого устройства 24/7

Мобильное приложение

Обратная связь с
тренером и кураторами курса

Уроки в записи, можно тренироваться
в удобное для Вас время

Удобный личный кабинет с уроками
доступны с любого устройства 24/7

Обратная связь с тренером
и кураторами курса

Автор курса

Дипломированный фитнес-тренер

Специалист по коррекции фигуры

Тренер по пилатесу

Специалист по движению

Мама 2-х деток.

Автор курса

Дипломированный
фитнес-тренер

Специалист
по коррекции
фигуры

Тренер
по пилатесу

Специалист
 по движению

Мама 2-х
деток.

Теоретическая часть:
Таз и мышцы тазового дна

15 тренировок для мышц тазового дна

Тренировка МФР

Полезные практики при геморрое

Массаж промежности

Уроки на важные темы от психолога,
нутрициолога, косметолога.

Четкий и понятно выстроенный план занятий. Открывайте тренировку
и занимайтесь с тренером.

15 тренировок для мышц тазового дна

Тренировка МФР

Полезные практики при геморрое

Массаж промежности

Уроки на важные темы от психолога,
нутрициолога, косметолога.

Четкий и понятно выстроенный
план занятий. Открывайте тренировку
и занимайтесь с тренером.

Теоретическая часть: Таз и мышцы
тазового дна

Доступ к курсу 3 месяца, есть возможность продления участия

Доступ к курсу 3 месяца

Есть рассрочка от 4 месяцев, породнее на странице оплаты (нажимайте на кнопку оплатить)