ОНЛАЙН-КУРС
Плоский живот
KRASNOVA MOTIVATION
Вы избавитесь до -14 см за 3 месяца
Сделайте живот подтянутым и плоским без банальных скручиваний и планок, занимаясь всего 20 минут в день
ОНЛАЙН-КУРС
Плоский живот
KRASNOVA MOTIVATION
Вы избавитесь до -14 см за 3 месяца
Сделайте живот подтянутым и плоским без банальных скручиваний и планок, занимаясь всего 20 минут в день
БЫЛА НА ДИЕТЕ
Вы придерживались правильного питания, скинули вес, а живот так и остался
ХОЧЕТ КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК
Вы качаете пресс классическими скручиваниями, стоите в планке, а живот не уходит
ЗАМЕЧАЛА У СЕБЯ ЖИВОТ «ДОМИКОМ»
Во время упражнений на пресс ваш живот сильно надувается, становится
не компактный, всё напряжение уходит
в шею. Качая пресс в такой ситуации вы провоцируете опущение и недержание
не компактный, всё напряжение уходит
в шею. Качая пресс в такой ситуации вы провоцируете опущение и недержание
ИМЕЕТСЯ/ЕСТЬ ДИАСТАЗ
Классические упражнения на пресс, планка категорически запрещены если у вас есть расхождение мыщц. Вы можете ухудшить ситуацию, качая пресс.
СТРАДАЕТ ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
К вечеру ноет поясница, вам советуют закачивать спину, когда нужно укреплять живот, потому что только живот создаёт нужную поддержку для поясницы.
Во время упражнений на пресс ваш живот сильно надувается, становится
не компактный, всё напряжение уходит в шею. Качая пресс в такой ситуации вы провоцируете
опущение и недержание
не компактный, всё напряжение уходит в шею. Качая пресс в такой ситуации вы провоцируете
опущение и недержание
Заметно подтянется живот. Вы потеряете/ ИЗБАВИТЕСЬ в объеме живота до -14 см
Исчезнет дискомфорт после приема пищи
и ощущение вываливаю-щегося живота
и ощущение вываливаю-щегося живота
Сократится диастаз до -5 см
У Вас перестанет болеть поясница
Осанка станет более ровной
Появится красивый силуэт талии
Уже через неделю вы увидите, как приходит в тонус глу-бинная мускулатура, которая формирует подтянутый живот
и тонкую талию. Заметите,
как выравнивается ваша осанка и меньше беспокоят боли
в пояснице
и тонкую талию. Заметите,
как выравнивается ваша осанка и меньше беспокоят боли
в пояснице
Полнометражные трени-ровки всего по 15-20 минут
Уроки в записи, можно тренироваться в удобное для Вас время
Удобный личный кабинет с уроками доступны с любого устройства 24/7
Мобильное приложение
Обратная связь с трене-ром и кураторами курса
Заморозка курса
Уроки в записи, можно трениро-ваться в удобное для Вас время
Обратная связь с тренером и кураторами курса
Курс подходит для любого уровня подготовки, вы легко будете заниматься по нему, даже если вы совсем «не спортивная» или новичок в фитнесе
Подробно разобраны
и простые в усвоении тренировки, с возможностью повторять пройденный материал и возвращаться
к любимым упражнениям
и простые в усвоении тренировки, с возможностью повторять пройденный материал и возвращаться
к любимым упражнениям
Комбинированная программа тренировок с разной
нагрузкой позволит вам
быстрее ощутить результаты
нагрузкой позволит вам
быстрее ощутить результаты
Подробно разобраны и простые в усвоении тренировки, с возможностью повторять пройденный материал и возвращаться
к любимым упражнениям
к любимым упражнениям
Комбинированная программа тренировок с разной нагрузкой позволит вам быстрее ощутить результаты
30 полнометражных тренировок:
— 10 без инвентаря
— 10 тренировок с мячом
— 10 тренировок с гантелями
— 10 тренировок с мячом
— 10 тренировок с гантелями
Средняя продолжительность одной тренировки — 20 минут
Программа тренировок идеально подходит для любого уровня подготовки
Заниматься необходимо через день
Для лучшего результата рекомендуем выполнять тренировки каждый день
Проверка техники упражнений тренером и кураторами
Общий чат поддержки в Телеграм
Программа сбалансированного питания на 1600 Ккал. Все рецепты представлены из обычных продуктов, которые доступны в магазине
Доступ к курсу 90 дней
12 простых техник:
— на сокращение расстояния между прямыми мышцами
— подтяжку кожу и сокращение растяжек и швов
— уменьшения объёмов в области живота
Уроки по тейпированию доступны для скачивания — остаются у вас
навсегда
навсегда
Программа сбалансированного питания на 1600 Ккал. Все рецепты представлены из обычных
продуктов, которые доступны
в магазине
продуктов, которые доступны
в магазине
Специалист по кор-
рекции фигуры
рекции фигуры
Мама
2-х деток
2-х деток
Тренер
по пилатесу
по пилатесу
9900 ₽
Программа курса ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
БЕСПЛАТНО
Бонус к покупке ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Автор курса
Мама 2-х деток
Тренер по пилатесу
Специалист по коррекции фигуры
Специалист по движению
Дипломированный фитнес-тренер
Автор курса
Мама 2-х деток
Тренер по пилатесу
Специалист по коррекции фигуры
Специалист по движению
Дипломированный фитнес-тренер
30 полнометражных тренировок:
— 10 без инвентаря
— 10 тренировок с мячом
— 10 тренировок с гантелями
— 10 тренировок с мячом
— 10 тренировок с гантелями
Средняя продолжительность одной тренировки — 20 минут
Программа тренировок идеально подходит для любого уровня подготовки
Заниматься необходимо через день
Для лучшего результата рекомендуем выполнять тренировки каждый день
Проверка техники упражнений тренером и кураторами
Общий чат поддержки в Телеграм
Программа сбалансированного питания на 1600 Ккал. Все рецепты представлены из обычных продуктов, которые доступны в магазине
Доступ к курсу 90 дней
12 простых техник:
— на сокращение расстояния между прямыми мышцами
— подтяжку кожу и сокращение растяжек и швов
— уменьшения объёмов в области живота
Уроки по тейпированию доступны для скачивания — остаются у вас
навсегда
навсегда
Специалист по кор-
рекции фигуры
рекции фигуры
Мама
2-х деток
2-х деток
Тренер
по пилатесу
по пилатесу
9900 ₽
Бесплатно
ИП Краснова А.А.
ИНН 503410458788
ОГРНИП 320508100318480
ИНН 503410458788
ОГРНИП 320508100318480
Техподдержка
Ежедневно
help@krasnovamotivation.ru
с 9.00 до 21.00 по МСК
Воспалительные процессы мочеполовой системы.
Послеоперационный период (до заживления швов), а также недавно перенесенные травмы тазовых органов.
Беременность.
В период критических дней - по самочувствию. В первые 2-3 день рекомендуем воздержаться
Опухолевый процесс (как злокачественный, так и доброкачественный).
При наличии миомы или кист, обязательная консультация врача.
Сердечно-сосудистые заболевания в стадии обострения.
Недавние роды (ЕР не раньше чем через 4-6 недель; КС не раньше чем через 6 -8 недель
с разрешения врача на легкие нагрузки).
Операции (до 3 месяцев с разрешения врача).
Последние стадии пролапса тазовых органов.
Послеоперационный период (до заживления швов), а также недавно перенесенные травмы тазовых органов.
Беременность.
В период критических дней - по самочувствию. В первые 2-3 день рекомендуем воздержаться
Опухолевый процесс (как злокачественный, так и доброкачественный).
При наличии миомы или кист, обязательная консультация врача.
Сердечно-сосудистые заболевания в стадии обострения.
Недавние роды (ЕР не раньше чем через 4-6 недель; КС не раньше чем через 6 -8 недель
с разрешения врача на легкие нагрузки).
Операции (до 3 месяцев с разрешения врача).
Последние стадии пролапса тазовых органов.
Воспалительные процессы мочеполовой системы.
Послеоперационный период (до заживления швов), а также недавно перенесенные травмы тазовых органов.
Беременность.
В период критических дней - по самочувствию.
В первые 2-3 день рекомендуем воздержаться
Опухолевый процесс (как злокачественный,
так и доброкачественный).
При наличии миомы или кист, обязательная консультация врача.
Сердечно-сосудистые заболевания в стадии обострения.
Недавние роды (ЕР не раньше чем через 4-6 недель; КС не раньше чем через 6 -8 недель
с разрешения врача на легкие нагрузки).
Операции (до 3 месяцев с разрешения врача).
Последние стадии пролапса тазовых органов.
Послеоперационный период (до заживления швов), а также недавно перенесенные травмы тазовых органов.
Беременность.
В период критических дней - по самочувствию.
В первые 2-3 день рекомендуем воздержаться
Опухолевый процесс (как злокачественный,
так и доброкачественный).
При наличии миомы или кист, обязательная консультация врача.
Сердечно-сосудистые заболевания в стадии обострения.
Недавние роды (ЕР не раньше чем через 4-6 недель; КС не раньше чем через 6 -8 недель
с разрешения врача на легкие нагрузки).
Операции (до 3 месяцев с разрешения врача).
Последние стадии пролапса тазовых органов.
Курс содержит в себе 3 раздела с полнометражными тренировками.
На первое время прохождения курса инвентарь не понадобится.
Для прохождения более сложных этапов вам потребуется гантели или гиря вес до 4 кг, мяч для пилатеса.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
